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一网打尽 这个动作虽然“舒服”,但正慢慢破坏你身上一道“健康屏障”

直播生活晚高峰2018-12-13 17:00:33


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  • 这个动作虽然“舒服”,但正慢慢破坏你身上一道健康屏障

你通常多久掏一次耳朵?

  虽然每个人的答案不一样,但掏耳朵是很多人生活中的常见动作。挖耳勺被誉为“钥匙串三宝之一”(别问我另外两宝是什么),有人还觉得掏耳朵是一件很舒服的事。

  但你或许从来不知道,被你掏掉的耳屎,很多情况下充当着“健康屏障”的作用,如果掏得过于频繁,或者掏的方法不对,疾病风险也会随之升高。

耳屎,被忽视的健康屏障

  耳屎有个好听的学名叫“耵聍”(音同“叮咛”),它作为外耳道(耳朵眼和鼓膜之间的通道)分泌物,和耳毛一起构成了一道保护屏障,默默守护我们的健康。

  耵聍能保护外耳道上皮,预防皮肤干裂,有抑菌功效;同时,它还能阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。

  多数情况下,耵聍可以自行排出,基本没必要掏。如果经常用不卫生的器具掏耳朵,就会破坏这道屏障,让细菌侵入耳道壁的皮肤和鼓膜,慢慢引起感染,引起外耳道炎症。由于外耳道后壁神经分布较少,掏耳朵时虽然不觉得痛,但可能已经对耳道造成了损伤。

  一旦用挖耳勺、火柴棒等掏耳朵,用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血,严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎,易导致听力下降。伤及内耳时,甚至可能引起神经性耳聋

  平常觉得耳朵痒,可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂,没必要经常掏。如果耵聍不能自行掉落,建议去医院检查,由医生取出。游泳、洗澡后,很多人会习惯性地掏耳朵,觉得里面有水。其实,过一两个小时,体温足以把外耳道里的水分蒸发掉。  

  不过,有两种情况需要掏耳朵:

  • 一是出现耳痛,需要除去耵聍。这时应检查耳道,确定是否患上了中耳炎。

  • 二是耵聍过多,影响了听力。

  这时,安全、卫生地掏出耵聍,对耳科医生来说so easy(轻而易举),但一般人不要乱掏。尤其是孩子,家长千万不能强行按住他们,完成掏耳朵的过程。儿童的外耳道发育不完全,比成年人更短、更窄,更容易受到伤害,如无必要不用经常掏,如果孩子经常耳朵疼,应及时到医院专科就诊,由医生完成相关治疗。

这些坏习惯,正在偷走听力

  临床上,以往60岁左右的老年人才出现的听力衰退症状,现在连十几岁的孩子也开始出现。除了乱掏耳朵,以下坏习惯也很伤耳。

  在公交、地铁等嘈杂处戴耳机。

  在环境嘈杂的地方,如公交、地铁上戴耳机,大家会不自觉地把音量调大。这种近距离、高分贝的噪声,会造成内耳的毛细胞损坏甚至死亡,这种损伤往往是不可逆的。久而久之,可能引起噪声性耳聋。

  管不住坏脾气。

  近年来,突发性耳聋(突聋)病例越来越多,这与压力大、脾气差等有一定关系。研究发现,生气、忧郁、悲伤等负面情绪,都可能诱发突发性耳聋。另外,突发性耳聋患者的情绪波动往往较大,有一部分人会比较急躁,还有些人性格十分内向,容易钻牛角尖。

  长期熬夜。

  临床发现,一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班,睡眠少,感觉十分劳累;学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。

  在酒吧、KTV等娱乐场所待太久。

  酒吧、KTV的噪声也在悄然损伤着听力,易引起突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生,同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定,在里面待太久会对听力造成伤害。

说给耳朵和你的健康建议

  1、戴耳机,限制时间和音量

  戴内置耳机听CD时,应遵循“60~60~60”原则,即音量不超过最大音的60%,连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”,即音量不超过最大音量的80%,连续听的时间不超过90分钟。

  2、正确擤鼻涕

  不是讲耳朵吗?为啥扯上鼻子?这是因为鼻腔、咽喉、中耳、鼻窦是相通的,如果擤鼻涕用力过猛,鼻腔压力增大,鼻涕就可能跑到中耳,引起中耳炎,严重时还会导致鼓膜穿孔。擤鼻涕时,每次只能按住一个鼻孔,轻轻地擤。

  3、适当多吃鱼、海带等食物

  缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因,平时可以适当多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外,镁的缺乏也易导致听力减退,不妨适当多吃海带、紫菜、芝麻等。

  4、每年做一次听力检查

  经常听音乐的人应留意自己的听力情况,当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时,要提高警惕。建议每年进行一次听力检查,接触噪音频繁,如娱乐场所演员及相关工作人员建议每年检查两次。

  5、放松心情

  放松心情、学会减压也是保护听力的重要方法。要合理安排作息,尤其注意尽量别熬夜。


辽沈身边事

  • 下周沈阳十区停电,最长19小时

下周起沈阳又要停电啦!和平、大东、铁西、沈河、皇姑、浑南、沈北、于洪、苏家屯、辽中,沈阳10区均要大停电!停电时间最长达到19小时,看看有没有你家,提前做好准备!

大东区

停电时间:8月31日 7:30-16:00

停电范围:黎明二街和和睦南二路附近地区,和睦北小区、黎明西小区、黎明二小区、黎明三小区、跃进小区、109中学、地坛安居。

铁西区

停电时间:9月1日 7:00-17:00

停电范围:沈辽西路以北、卫工街以东、保工街以西、十三路以南,惠天热电、黎明水晶园。

停电时间:9月2日 4:00-18:30

停电范围:凌空二街以西、腾飞一街以东、滑翔路以北、北滑翔路以南及凌空二街以西、腾飞一街以东、凌空二街60巷以北、南滑翔路以南,农贸市场、城建自维1(双电源一路)、城建自维2(双电源一路)、城建花园、浑河六区。

停电时间:9月5日 7:30-17:30

停电范围:胜利大街以西、兴工南街以东、建设东路以南、沈辽东路以北、南五公铁桥自维变、融和尊邸自维、军区后勤、融和尊邸、铁路四条半小区。

皇姑区

停电时间:9月2日 7:30-17:00

停电范围:龙首山路南北两侧,航院公寓、黄山路加油站、科环标牌、龙逸三期、龙逸馨都、加州明苑、融乾花园、尊上雅苑、加华小区。

停电时间:9月6日 4:00-18:30

停电范围:黄河大街黑山路至香炉山路东西两侧、川江街白山路至黑山路东西两侧,广信集团、大众医院、辽宁中医附属二院(主供)、邮电医院(主供)、林业厅、热力供暖二所、武警医院(备用)。二四二小区、陵西小区、卧龙小区、大含小区、五彩新村小区。

和平区

停电时间:9月5日 8:00-17:00

停电范围:文体路以北及文体路沿线、文化路以南、五爱街以西、三好街以东及三好街沿线的部分区域。停电影响双电源其中一路:沈阳排水管理处、沈阳市城市建设管理局、百脑汇、裕宁大厦、党校4#自维。停电影响单电源用户:工业研究院、联勤部干休所、罗曼宫、隧道照明、沈阳工业学院、中科院供暖、党校2#自维、党校3#自维、园林科研所箱变、五河东里南箱变、五河东里北箱变、雨坛1#箱变、中科院1#环网单元临时台、三好中科仪箱变、中科院1+1终端环网单元临时台×4、雨坛2#箱变。

沈河区

停电时间:9月6日 8:00-18:00

停电范围:大南街与东滨河路交汇口的西北角,怡静园供暖、怡静园5#变台。

浑南区

停电时间:8月30日 6:00-11:00

停电范围:东湖街道元科村、南井村、保合村、永安村(部分)。停电影响单电源:东陵殡仪馆、海原电气、东陵农电局开关厂、沈阳玛格润滑油有限公司、元科盛杰鞋业、德利化工厂。

停电时间:8月31日 4:00-10:00

停电范围:营城子街道南岭村。停电影响单电源:美地庄园、宁路新村住宅楼、沈飞民用飞机工厂、美地苹果园、志英鞋园。

停电时间:9月6日 9:00-18:00

停电范围:满堂街道辉山村。停电影响单电源:81850部队、棋盘山水库、棋盘山景区、泰安山庄、红盾山庄、玉龙山庄、碧月潭山庄、玲珑山庄、沈阳市团校、辽宁省人工影响气象办公室。

沈北新区

停电时间:9月1日 8:00-12:00

停电范围:黄家乡前进村,前进汽车半轴厂、前进农场基建工厂、永城机电、前进机制木炭厂、宝源商贸、前进大棚、腾盛塑胶厂、看守所锅炉房、前进大棚、金隆阀门厂、橡胶厂、沈阳前进热处理厂、高速收费站、鑫广进机械厂。

于洪区

停电时间:9月1日 3:00-6:00

停电范围:翟家街道:翟家村、下地村、壕上村用户;四王村、大青村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、65040部队、沈阳市东亿高强度标准件、沈阳化工大学、沈阳工业大学、沈阳燃气大青储配管理处、红都小区、家宁小区、百福小区、友谊城小区、鹏臣物业小区、富锦园小区、鸿源小区、辽沈物业小区、万熹小区、汉生元小区、宁官村老区、画苑小区、大青乡政府小区、翟家一区、青城小区、福隆雅居小区、香堤北院小区、远大三期、银湖雅苑、丽水名都、竹生园、幸福大道小区、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区。

停电时间:9月1日 3:00-20:00

停电范围:翟家街道:翟家村、下地村、壕上村用户;大青街道:四王村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、沈阳燃气大青储配管理处、镇政府小区、滨河小区、画苑小区

停电时间:9月2日 11:00-18:00

停电范围:翟家街道:翟家村、下地村、壕上村用户;大青街道:四王村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、沈阳燃气大青储配管理处、镇政府小区、滨河小区、画苑小区、沈阳化工大学、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区、镇政府小区、滨河小区、画苑小区。

停电时间:9月2日 11:00-17:00

停电范围:翟家街道:翟家村、下地村、壕上村用户;四王村、大青村、小青村用户、欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、65040部队、沈阳市东亿高强度标准件、沈阳化工大学、沈阳工业大学、沈阳燃气大青储配管理处、红都小区、家宁小区、百福小区、友谊城小区、鹏臣物业小区、富锦园小区、鸿源小区、辽沈物业小区、万熹小区、汉生元小区、宁官村老区、画苑小区、大青乡政府小区、翟家一区、青城小区、福隆雅居小区、香堤北院小区、远大三期、银湖雅苑、丽水名都、竹生园、幸福大道小区、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区。

苏家屯区

停电时间:9月6日 8:00-16:00

停电范围:白清教师楼,康家山村,营盘村,尹家沟村,迷子沟村,菜屯村,康宁营村、影响高压用户沈阳体育学院滑雪场,名清册。

停电时间:9月7日 4:00-23:00

停电范围:姚千镇姚千村,杨千后房村,刘千村,小卜屯村,上瓦房村,唐台村,乌金沟村,白清镇太平山村,顺山子村,台沟村 沈阳绿生源农副产品有限公司,田吉海(任),魏帮辉,解放军65041部队,中国人民武装警察部队沈阳指挥学院,中国人民武装警察部队辽宁省总队第一支队,沈阳东高无卤阻燃新材料有限公司,中国民用航空东北地区空中交通管理局,沈阳市公安局(警犬训练基地) 。

停电时间:9月7日 5:00-21:00

停电范围:东河山村,西河山村,李英村,黑牛屯,大英村,崔英村。

停电时间:9月8日 7:30-16:30

停电范围:香柏路两侧,东起丁香街西至沈大高速、凯厦家园、林校小区、香柏花苑、育林社区、集萃花园,影响高压用户区消防队。

辽中区

停电时间:8月29日 7:00-11:00

停电范围:西地村、吴家屯村、年家屯村、辽河特种玻璃厂、中油辽中经营部、济康医院、富兴加油站、广军粮谷加工厂、东方印刷厂、美意工艺纸箱厂、东出口地下排水、通合汽站、乌伯牛信用社、王志伟、金泰制衣、新隆实业、袁丽红、刘同纪、生产资料二库、虹桥摩托车锅炉房、乐千里、王喜伟加油站、宏泰机械厂、中国网通、辽中塑料厂、货运公司、辽中中油经营部A、B、东出口路灯、供销工贸、华翔汽车修理部全部用户。

停电时间:8月30日 6:30-12:30

停电范围:刘二堡镇高登堡村、北长村、蒲河村、集贤村、高登住宅楼照明、沈阳市元丰饲料厂、沈阳市广信饲料厂、团结水库全部用户。

停电时间:8月31日 6:30-12:30

停电范围:刘二堡镇政府及各驻镇单位、刘南村、刘北村、镇政府住宅楼、刘南住宅楼、刘北住宅楼、鑫海家园全部用户。

停电时间:9月1日 6:30-11:30

停电范围:冷子堡金山村全部用户。

停电时间:9月2日 5:00-19:00

停电范围:六间房镇、朱家房镇、于家房镇全部用户。

  • 沈阳市场蔬菜价格季节性上涨

天冷了,不少市民有想吃火锅的想法,不过最近叶菜价格高得惊人。目前,正处于“倒茬”期间。也就是上一茬种的蔬菜越来越少或是都已经卖完,下一茬蔬菜将会在立秋前后才开始种植,因此市场会出现青黄不接的情况,直接影响到菜价。


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  • 81岁孤老捐款万元助他人 自己蜗居10平米出租屋

81岁孤老华四弟,10年来无论是地震还是洪灾捐款都很踊跃,且每次不低于500元,总额超万元。可他至今还独自蜗居在10平米的出租屋,没空调,没热水器。身体不好,退休金只有两千多元,他却说要尽自己的力量帮助别人。

  • 著名表演艺术家苏民逝世 享年90岁

北京人艺著名表演艺术家、中国戏剧家协会会员,北京市文联理事苏民今日于家中睡梦里安然离世,享年90岁,他也是濮存昕的父亲。苏民原名濮思洵,曾饰演话剧《雷雨》中的周萍等多个角色,并以70岁高龄在影片《鸦片战争》中出演道光皇帝。一路走好。

  • 污浊桥洞中,消防官兵闭气摸索15米救回溺水儿童

27日下午,昆明营门桥洞一名儿童落水。昆明消防赵云松闭气沉入水底摸索15米,艰难捞出溺水儿童。这时孩子已没有了呼吸,但赵云松没有放弃,对孩子进行排水通气急救,孩子渐渐有了微弱呼吸,逐渐恢复生命体征。


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英国一名潜水爱好者本月初在潜水时发现了一只超大号龙虾。这只“大块头”重7.65公斤,是在英国水域发现的“第二重”龙虾。据估计,它的年龄在50至70岁之间。